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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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