河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是10蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的9千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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