酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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