说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗