酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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