酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)使我不得开心颜上一句是什么下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(z使我不得开心颜上一句是什么ì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一使我不得开心颜上一句是什么味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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