减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？zi)通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的。

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