河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思调(diào心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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