一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的亲爱的让你㖭我下黑含量(liàng)却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重亲爱的让你㖭我下黑h3>

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(亲爱的让你㖭我下黑liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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