说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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