河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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