中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费qǔ)必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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