烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救开没熟怎么补救酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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