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大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植(zhí)物(wù)纤维(wéi),

  在(zài)增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多(duō)热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的(de)润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人(rén)群可(kě)以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的(de),可(kě)以准备一(yī)个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人(rén)特(tè)别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看头回来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下(xià)来,但是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能(né大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看ng)吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事(shì)情担(dān)忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且(qiě)一定不能放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的(de)芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的(de)地(dì)方。

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