中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度兼远甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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