孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重-橘子百科-橘子都知道

孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价(jià)值(zh孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重í)上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。