晚餐吃(chī)什(shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的(de)吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么(me)健康又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃好，晚上吃啥(shá)菜(cài)谱等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物(wù)质，进食后能够为身体(t粤西是指什么地方4px;'>粤西是指什么地方ǐ)补充(chōng)营养成分(fēn)。无论(lùn)是(shì)大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到(dào)保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进(jìn)食(shí)容易升(shēng)高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排日常(cháng)饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食物(wù)，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不(bù)适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也(yě)比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可以一(yī)边做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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