一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音>

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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