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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用。

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助(zhù)于维(wéi)持机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。