说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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