减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需(xū)要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的(de)热量(liàng)也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过(guò)量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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