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jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。