减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食(shí)用(yòng)的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的(de)。

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