烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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