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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效(安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里huì)危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里)叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克(kè)等(děng)于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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