烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　比较长的古诗词，比较长的古诗10句薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(sh比较长的古诗词，比较长的古诗10句āo)沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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