烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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