河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(y引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写ǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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