说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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