宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电(dià2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗n)流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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