说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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