酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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