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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有(yǒu)大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特(tè)别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会(huì)变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎ大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看n)明是染色的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压(y大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看ā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性(xìng)本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克