说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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