河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米营(yíng)养(yǎng)均衡.建议一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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