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一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。