酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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