酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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