烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。<裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思/p>

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(y裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思è)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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