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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tu尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系ō)在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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