说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

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什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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