烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠srds是什么意思，srds是什么意思啊的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shusrds是什么意思，srds是什么意思啊ǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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