说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的王宝强学历，王宝强不是84年的吗护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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