水娃是几娃？水娃是什么颜色-橘子百科-橘子都知道

水娃是几娃？水娃是什么颜色黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一(yī)外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含水娃是几娃？水娃是什么颜色pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>水娃是几娃？水娃是什么颜色量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。