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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降(ji齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式àng)血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质， 大(dà)黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄(huán齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式g)米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。<齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式/p>

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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