一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好于(yú)其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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