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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热(rè)量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量，可以(yǐ)代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收，而与肠道微(wēi)生(shēng)物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可(kě)以通过(guò)调(diào)节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服，再(zài)把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年(nián)时间(jiān)不(bù)坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室(shì)的(de)效(xiào)果和吸潮的(de)功效，用这个方(fāng)法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山(shān)芋(yù)的量(liàng)比较(jiào)少，也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存