河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思