白露，是“二十四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天(tiā准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？n)的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人(rén)们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时(shí)配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而(ér)正午的气(qì)温(wēn)仍较高(gāo)，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹(fù)部(bù)，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露(lù)时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？)有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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