说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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